Вселенная внутри нас — сложная, многослойная и порой пугающая: где‑то сгущаются «чёрные дыры» тревоги и тяжёлых мыслей, а где‑то вспыхивают «сверхновые» — точки силы, вдохновения и личных побед.
Интерактивный мастер-класс по арт-терапии предлагает участникам заглянуть внутрь себя и составить «карту личной вселенной». Разберем, как трансформировать «черные дыры» негативных мыслей и тревог в «сверхновые звезды» позитивных ресурсов и целей. Практика направлена на самопознание, снижение ментального шума и развития навыков эмоциональной регуляции.