Что первым приходит нам в голову, когда мы слышим фразу «тренировки космонавтов»? Скорее всего, нам представляется подготовка к полету: центрифуга, гидролаборатория, вращающееся кресло, прыжки с парашютом и другие «космические» испытания — всё, что готовит организм человека к встрече с космосом. А что, если самое опасное для здоровья – это не оказаться в космосе, а вернуться на Землю после длительного полета?

Уже первые длительные полеты в космос показали, что в организме человека под влиянием невесомости происходят серьезные негативные изменения, вплоть до атрофии мышц и потери способности стоять и ходить. А самый действенный способ борьбы с этими изменениями – самая обычная физкультура: ходьба, бег, велосипед и силовые упражнения!

На лекции младшего научного сотрудника лаборатории профилактики гипогравитационных нарушений ИМБП РАН Марии Кокуевой вы узнаете, сколько часов в день тренируются космонавты, как бегать в невесомости и можно ли избежать атрофии мышц после годового полета.