Участники обсудят подходы к проблеме долголетия в разных науках, проанализируют способы поддержания активности в социальной и профессиональной сфере на разных возрастных этапах, выберут собственную стратегию увеличения качества жизни и адаптивного потенциала. Участники узнают о научно обоснованных факторах, влияющих на продолжительность и качество жизни — от режима сна и питания до регулярной физической нагрузки, когнитивной активности и социальной вовлечённости.