В лекции рассматриваются: сущность и значение здорового образа жизни, статистика здоровых людей на сегодняшний день, что такое культура здоровья, понятие двигательной активности, значение двигательной активности на здоровье человека, профилактика переутомления при умственном труде, формы и методы двигательной активности для здорового образа жизни в любом возрасте.
По окончании занятия будут продемонстрированы несколько упражнений для разминки во время рабочего дня при сидячей работе.