Мероприятие организовано в формате консультационной точки, где каждый желающий может пройти экспресс-тест на уровень стресса, разработанный на основе научных методик. Этот тест занимает минимальное время и позволяет быстро оценить текущий уровень напряжённости и эмоционального состояния. После прохождения теста студенты-консультанты предлагают базовые, научно обоснованные рекомендации по самопомощи, которые включают дыхательные техники, методы управления временем и планирования, а также простые способы снижения повседневного стресса.
Главная цель мероприятия — не ставить диагнозы или проводить глубокую психологическую диагностику, а информировать посетителей о взаимосвязи социального и психологического благополучия. Консультации помогают разобраться, как стресс влияет на повседневную жизнь, и предлагают доступные инструменты для улучшения самочувствия. Такой подход способствует развитию самосознания и ответственности за собственное эмоциональное здоровье.
Кроме того, мероприятие даёт практическую пользу, позволяя каждому посетителю почувствовать поддержку и получить полезные навыки, которые можно применять в жизни. Этот формат стимулирует интерес к вопросам психического здоровья и способствует снятию стигматизации вокруг обращения за помощью, создавая дружелюбную и информативную атмосферу.