Малоподвижной образ жизни и сидячая работа преподавателей и других педагогических работников вызывает усталость, переутомление, а также связанных с ними головных болей, болей в спине, излишней возбудимости или, напротив, сонливости.  Постоянное напряжение приводит к нарушению осанки, мышечному дисбалансу. Одним из средств снятия напряжения и болевого синдрома является Миофасциальное расслабление (МФР)
В основе данного комплекса лежит давно практикуемая как на Востоке, так и на Западе идея самомассажа. Специальные упражнения, выполняемые на тренировке, помогают расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.
Точечное воздействие на мышцу минимизирует болевые ощущения в данном сегменте, а также улучшает кровоснабжение в спазмированной мышечной группе.