Квантование жизнедеятельности является универсальным свойством живой материи. Каждый результативный отрезок жизнедеятельности, определяемый специальной функциональной системой, рассматривается как «системный квант». «Системокванты» обнаруживаются на разных уровнях жизнедеятельности, в том числе и в спортивной. Каждый «системоквант» поведения включает этапные и конечные результаты тренировочной и соревновательной деятельности, удовлетворяющие исходную потребность в достижении успеха. Последовательное выполнение физических упражнений и есть «Системокванты» целенаправленной спортивной деятельности, которые могут строиться на основе биологических (метаболических), а у человека — социальных потребностей и пищевых предпочтений.