Мастер – класс разработан с целью повышения знаний педагогов значения здоровьесберегающих технологий в жизни детей, ознакомления с новыми формами организации обучения в области различных «фитнес- направлений». Рекомендуется абитуриентам, студентам, педагогам, специалистам, работающим в физкультурно – спортивной направленности.
Здоровый образ жизни является одной из наиболее популярных тенденций на сегодняшний день. В связи с этим расширяется и диапазон вариантов занятия физическими нагрузками. Одним из популярных направлений являются групповые фитнес-тренировки и их разновидности. Все фитнес-направления уникальны и развивают физические качества. Чтобы найти подходящий вид занятий, нужно определиться с желаемым результатом. Также учитывайте свои физические возможности и рекомендации врача при наличии травм или заболеваний: некоторые занятия могут быть противопоказаны. Расскажем, какие виды тренировок существуют, в чем они различаются и как влияют на здоровье.