К старшим классам тема стрессов и усталости становится для школьников очень актуальной. Повысить уровень энергии, чтобы справляться со всеми нагрузками (а у многих это не только учеба, но и занятия спортом, общественная деятельность и прочее), – одна из главных задач. А для этого надо знать, что можно подкорректировать в режиме дня, чтобы сохранять бодрость и мотивацию. Что «съедает» нашу энергию и с чем лучше попрощаться. От чего повышается кортизол – гормон стресса. Что, напротив, стимулирует выработку нейромедиаторов и гормонов, которые мы с связываем с субъективным ощущением счастья, с энергией, с жизненным тонусом, – дофамина, серотонина, норадреналина, окситоцина, эндорфинов. Этот вопрос в игровой форме будет исследоваться старшеклассниками вместе с лектором. А дальше – выбор за учениками!