В рамках ежегодного Фестиваля науки кафедра психологии Филиала МГУ имени М.В.Ломоносова проведет для старшеклассников севастопольских школ тренинг «ЕГЭ и ДВИ без стресса».
Сдача ЕГЭ и ДВИ может быть стрессовым периодом, но есть несколько эффективных способов справиться со стрессом и подготовиться к экзаменам более спокойно.
Для любого нормального человека экзамен – это стресс. Вопрос только в том, кто сумеет с этим стрессом справиться, а кто позволит своим страхам преобладать над разумом. В ситуации стресса, в частности на экзамене, нам иногда кажется, что мы совершенно забыли вещи, которые хорошо знали ранее, и мы не можем понять – почему так происходит. А ответ очень прост: тревога и страх, которые мы испытываем, подавляют все наши познавательные каналы. Вот поэтому так важно научиться справляться со своими эмоциями, владеть ими, а для этого необходима, конечно же, тренировка. Итак, к экзамену необходимо подготовиться! И эмоциональная подготовка не менее важна, чем учебная.
Несложные но эффективные способы, которым мы Вас научим могут быть полезны не только во время подготовки к экзаменам, но и в повседневной жизни для поддержания эмоционального баланса. Со всем этими приемами мы познакомим Вас подробнее на нашем тренинге «ЕГЭ и ДВИ без стресса».