«Я разговариваю со своими таблетками, — признается Дэн Морман, антрополог из Мичиганского университета в Дирборне (США). — Я говорю им: “Привет, ребята, я знаю, что сейчас вы отлично поработаете”».
Наверное, это выглядит странно, однако то, что известно об эффекте плацебо, убеждает в реальной пользе такого подхода. Ученые выяснили, что отношение к лечению может непосредственно влиять на состояние здоровья.
Одна только уверенность в том, что лекарство подействует, часто приводит к желаемому результату, даже если сам препарат не оказывает абсолютно никакого воздействия на организм, как, например, драже из сахара или инъекции физраствора. Существует довольно большой список заболеваний — от депрессии и болезни Паркинсона до остеоартрита и рассеянного склероза — при которых самовнушение играет далеко не последнюю роль. В зависимости от веры пациента в исцеление в его теле могут происходить весьма заметные изменения — синтез естественных обезболивающих, регуляция активности нейронов, снижение артериального давления и частоты сердцебиений, а также повышение иммунитета. Кроме того, по некоторым свидетельствам, определенные химические вещества оказывают свое благотворное действие только в совокупности с эффектом плацебо: если человек не знает о том, что ему дают медикаменты, его организм перестает на них реагировать.
В то же время, если постоянно думать о вредном побочном влиянии медицинских препаратов, можно ощутить его на себе в полной мере. Это так называемый эффект ноцебо, и он даже способен привести к смерти.
Долгое время считалось, что положительные сдвиги при приеме лекарств-пустышек происходят только у тех, кто убежден в якобы высокой активности действующего вещества. Но недавно выяснилось, что людям порой достаточно верить в саму силу самовнушения.
Тед Капчук и его коллеги из Гарвардской медицинской школы в Бостоне (США) провели интересный эксперимент. Добровольцам с синдромом раздраженного кишечника давали плацебо и сообщали о том, что «таблетки состоят из совершенно нейтрального вещества, но в лечении синдрома раздраженного кишечника оно показало отличные результаты, так как его прием стимулирует психические процессы, способствующие самовосстановлению организма». И это было чистой правдой. Но, даже будучи в курсе относительно состава пилюль, многие участники опыта говорили об улучшении своего состояния (PLoS ONE, т. 5, e15591).
«Такого никто не ожидал», — вспоминает соавтор исследования Ирвинг Кирш, психолог из Гулльского университета (Великобритания). По мнению ученого, главную роль здесь сыграла уверенность пациентов в эффективности метода. «Мы же не просто сказали “вот вам таблетки из сахара”. Мы подробно и убедительно объяснили, почему они должны подействовать», — рассказывает Кирш.
Выходит, точно так же можно внушить себе, что, например, вот эта конфетка или стакан воды избавят от головной боли либо кожной сыпи, и проблема на самом деле исчезнет. Кирш рекомендует каждый раз визуально представлять себе желаемый результат лечения и непременно настраиваться на лучшее.